Metabolismo: cambios internos; reacciones químicas intracelulares
Sistemas Energéticos: Son vías metabólicas por medio de las
cuales el organismo obtiene energía para realizar un trabajo físico.
Nuestra principal fuente de energía es la molécula ATP
Tipos de sistemas energéticos:
-ATP-PC Este sistema emplea las reservas musculares de ATP y
de fosfocreatina. Solo requiere de poco tiempo, y gran esfuerzo físico
-GLUCOSIS Vía química o metabólica que involucra la
degradación incompleta del azúcar. Como resultado se encuentra en la acumulación del ácido láctico
en los músculos y sangre. Predomina en gastos deportivos de alta intensidad
-SISTEMA AERÓBICO U
OXIDATIVO Via química que involucra la descomposición completa (por falta
de oxígeno) de las sustancias alimentarias (hidratos de carbono, grasas y
proteínas). Predomina
en todas las actividades de baja intensidad y de larga duración
ejemplo por duración:
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